Antioxidantes e Ervas
Esta categoria reúne suplementos de origem vegetal e fórmulas com vitaminas e compostos antioxidantes, para quem quer complementar a alimentação com ingredientes como ginkgo, gengibre, espirulina ou coenzima Q10. Há também opções com vitamina C e roseira-brava, que combinam apoio nutricional com funções bem definidas.
Vitaminas e fórmulas antioxidantes
A vitamina C aparece em várias versões com roseira-brava: 1000 mg + roseira-brava em 120 comprimidos, 1000 mg + roseira-brava em 60 comprimidos e 1000 mg + roseira-brava em 180 comprimidos; a diferença está sobretudo na quantidade de comprimidos por embalagem. São fórmulas pensadas para quem procura vitamina C com funções como o normal funcionamento do sistema imunitário e a proteção das células contra oxidações indesejáveis.
A coenzima Q10 vem em cápsulas moles e inclui vitamina E, enquanto o ácido alfa-lipoico 540 mg oferece uma dose mais alta por cápsula e o ácido alfa-lipoico 280 mg uma dose mais baixa, mais fácil de ajustar. Ambas as opções são simples e focadas na praticidade de uso.
Plantas e extratos
O ginkgo biloba usa extrato da folha e destaca-se pela origem natural da planta, enquanto o gengibre fornece 1500 mg por dose diária e está padronizado para 5% de gingeróis. O gengibre é adequado para vegans, e ambos vêm em cápsulas práticas.
A espirulina é apresentada em comprimidos com *Arthrospira platensis* e é uma forma simples de incluir uma alga azul-esverdeada na rotina diária. É uma opção marcada pela elevada pureza e por ser um superalimento naturalmente rico em nutrientes.
Berberina
A berberina vem em cápsulas vegan e combina berberina com crómio e vitamina B6. Cada dose diária fornece 180 mg de berberina, e a fórmula acrescenta nutrientes com funções bem definidas no metabolismo e no funcionamento normal do organismo.
Se procuras uma fórmula mais direcionada, vale a pena comparar a dose, o formato e os ingredientes extra: há opções mais simples, como o ácido alfa-lipoico, e combinações com vitamina C, roseira-brava, crómio ou vitamina E. Isso ajuda-te a escolher conforme o tipo de suplemento que queres integrar na tua rotina.