Leggings de ginásio: cintura alta, tecido squat proof e liberdade de movimento
Umas boas leggings para levares ao ginásio têm de continuar opacas nos agachamentos, manter-se no lugar sem a cintura enrolar, e acompanhar-te da zona de pesos até ao tapete. As leggings da Prozis são fabricadas em Portugal e existem em vários cortes e alturas de cintura, desde modelos de compressão para treinos intensos até versões mais leves e respiráveis para cardio e yoga.
As leggings Prozis são squat proof?
Sim. Squat proof significa que o tecido não fica transparente quando estica, e os modelos Prozis mantêm a opacidade nos agachamentos. Se queres a maior margem de segurança, escolhe os cortes de malha mais densa: as leggings de compressão usam uma malha mais fechada que mantém a opacidade sob esforço, e os modelos contour utilizam Peach Perfect Tech para um efeito moldador sem afinar o tecido nas costuras. Os modelos leves e com painéis em rede foram pensados para ventilação, por isso funcionam melhor em cardio do que em musculação pesada.
Que modelo para cada treino
- Musculação e treino de força - leggings de compressão. Suporte firme, costuras lisas e apoio certo em exercícios como agachamentos.
- Efeito moldador para treino e dia a dia - os modelos contour com Peach Perfect Tech, em cintura alta. Adaptam-se às tuas curvas e a cintura alta alisa e apoia o core.
- Cardio, yoga e pilates - modelos mais leves e respiráveis. Mais ventilação, menos compressão.
- Treino indoor e dias mais quentes - comprimentos capri e 7/8, que ficam acima do tornozelo e são mais frescos.
- Dia a dia e athleisure - a coleção Athleisure. Toque mais suave, feita para usar fora do ginásio.
Cintura alta, média ou baixa?
As leggings de cintura alta ficam à altura do umbigo ou acima e são as que dão mais suporte abdominal, e é por isso que a maioria de quem treina com pesos as prefere. A cintura média fica abaixo do umbigo e adapta-se melhor a treinos mais leves. A altura da cintura também muda a sensação de segurança nos saltos e na corrida: se já te aconteceu a cintura enrolar durante o treino, escolhe cintura alta.
Como escolher o tamanho
As leggings devem ficar justas sem apertar na cintura. Se estiveres entre dois tamanhos, escolhe o tamanho abaixo nos modelos de compressão (foram desenhados para esticar sob esforço) e o tamanho acima nos modelos leves, se preferires um caimento mais solto. Consulta a tabela de tamanhos na página de cada produto para ver as medidas, a altura da modelo e o tamanho que ela veste.
Perguntas frequentes
As leggings têm bolso? Depende do modelo. Se precisas de levar o telemóvel ou as chaves contigo, escolhe um dos modelos com bolso.
Posso usar as mesmas leggings para treinar e para o dia a dia? Sim, qualquer modelo funciona nos dois contextos. A diferença está na sensação: os modelos de compressão dão um aperto mais firme, que muita gente prefere no treino, enquanto os athleisure e os mais leves têm um toque mais suave. Escolhe pelo que te for mais confortável, não pelo contexto.
Como devo lavar as leggings? Como regra geral, lava do avesso a 30 °C em programa delicado, com detergente suave e sem amaciador, e deixa secar ao ar. Evita a máquina de secar, a lixívia e a limpeza a seco. O calor e os amaciadores degradam o elastano e encurtam a vida do tecido. As instruções específicas de cada modelo estão no separador Informação e Cuidados da página do produto.