As diferentes formas de whey protein
Whey Protein Clássica
Normalmente à base de concentrado de whey, como a nossa 100% Real Whey Protein, com boas quantidades de BCAA a um preço mais acessível do que as versões isoladas ou hidrolisadas. A opção mais equilibrada para quem toma whey todos os dias.
Whey Protein Isolada e Nativa
Passa por uma filtração extra que remove quase todo o açúcar e a gordura, mantendo a proteína o mais pura possível. A escolha certa se procuras a dose mais limpa.
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Whey Protein Hidrolisada
Proteína já parcialmente decomposta antes de a tomares, o que acelera a absorção. A escolha mais direta para logo depois do treino.
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Clear Whey Protein
Isolado de whey filtrado ao ponto de se misturar como um sumo em vez de um batido tradicional. Leve, com pouco açúcar, e mais refrescante nos dias de mais calor.
Procuras algo diferente de whey? A Caseína e Proteína de Absorção Lenta liberta aminoácidos de forma gradual e é uma boa opção antes de dormir. E se o foco é controlar calorias em vez do tipo de proteína, vale a pena ver também a Proteína Diet.
Várias destas fórmulas, clássicas, isoladas ou hidrolisadas, também existem em versões com creatina, BCAA extra ou DigeZyme® para facilitar a digestão. É o caso, por exemplo, da Hydro Whey Isolate ULTIMATE SERIES. Não é uma categoria à parte, é um extra dentro de cada tipo.
Qual escolher, consoante o teu objetivo
- Ganhar massa muscular - clássica ou isolada, com boa dose de leucina, perto do treino.
- Absorção mais rápida no pós-treino - hidrolisada.
- Leve e refrescante, sem ser um batido - Clear Whey Protein.
- Antes de dormir, absorção lenta - Caseína e Proteína de Absorção Lenta.
- Controlar calorias - Proteína Diet.