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The undisputed king of breakfast cereal, oats offer an impressive range of essential nutrients. These 100% natural whole oat flakes are low in sugars but packed with fiber, complex carbs, and protein—a solid everyday choice.
There’s nothing like a warm bowl of oatmeal to power you through a busy morning or an intense training session. Oats aren’t just for oatmeal, though! They’re also a tasty, nutritious ingredient in cookies and many other recipes.
These recipes are OAT of this world!
Easy Oatmeal
• ½ cup Prozis Oat Flakes
• ⅔ cup milk or water
Mix the ingredients and cook them over medium heat for about 5 to 6 minutes, stirring occasionally, until thick and creamy. Add fruit or honey to taste, and sprinkle some seeds on top for extra texture and flair.
Banana, Peanut & Oat Cookies
• 1 ripe banana, mashed
• 1 tbsp honey, agave, or date syrup
• 2 tbsp peanut butter (smooth or crunchy)
• 1½ cups Prozis Oat Flakes (small or large)
• ½ tsp salt (optional)
• Cinnamon and/or chocolate chips (optional)
Preheat your oven to 180°C. In a medium bowl, mix the mashed banana, peanut butter, syrup, salt, and cinnamon. Stir in the oat flakes and mix until the dough comes together. If desired, add the chocolate chips. Line a baking sheet with parchment paper. Scoop the dough into small balls, place them on the baking sheet, and flatten them gently using clean hands or the back of a spoon. Bake for 15 to 20 minutes, or until lightly golden. Allow them to cool before serving.
Mushroom and Oat Soup
• 200 g dried mushrooms
• 1 tbsp olive oil
• 2 garlic cloves, crushed
• 1 onion, chopped
• 2 carrots, chopped
• 1 leek, sliced
• ½ cup Prozis Oat Flakes
• 2½ cup vegetable broth
• 1 pinch of chives
• Salt and pepper to taste
Place the mushrooms in a small saucepan, cover with water, and bring to a boil. Once boiling, remove from heat and let soak for 15 minutes. Drain and slice the mushrooms and set aside. In a large pot, heat the olive oil over medium heat. Add the onion, garlic, carrots, and leek, and sauté for about 3 minutes. Add the sliced mushrooms and cook for another 2 to 3 minutes, stirring occasionally. Pour in the vegetable broth, add the oat flakes, and season with salt and pepper. Simmer over medium-low heat for 10 to 12 minutes. Serve hot, garnished with chives.
Oaty Apple Crumble
• 2 small apples, unpeeled and diced
• Juice of ½ small lemon
• 1 pinch of cinnamon
• 3 tbsp Prozis Oat Flakes
• 1 tbsp almond flour
• 1 tbsp ghee
• 1 tbsp coconut oil
• 1 tbsp honey or 1 sachet of powdered sweetener
• 1 tbsp coconut sugar
Preheat the oven to 180°C. In a small oven-safe dish, combine the apples, lemon juice, and cinnamon. Mix and set aside. In a separate bowl, crudely mix the oat flakes, almond flour, ghee, coconut oil, sweetener, and coconut sugar. Sprinkle this mixture evenly over the apple base. Bake for about 35 minutes, or until golden and bubbling. Best served warm—optionally with a spoonful of Greek yogurt or a drizzle of almond butter.
Great for:
Stili di vita attivi
Kids
Seniors
Amanti del fitness
Prozis Oat Flakes highlights:
Unadulterated whole oat flakes
High fiber
Source of protein
Low sugars
Ideal for breakfast, snacks, and pre-workout meals
Da consumarsi preferibilmente entro fine: 2026-12-31
Vegetariano
Vegano
Senza OGM
% AR (*)
Energia
376.50 kcal = 1575 kJ
19%
Grassi
6.50 g
9%
Acidi Grassi Saturi
1.20 g
6%
Carboidrati
62 g
24%
Zuccheri
1 g
1%
Fibre
11 g
**
Proteine
12 g
24%
Sale
0.03 g
1%
* Assunzione di riferimento di un adulto medio (8400 kJ/2000 kcal). ** Assunzione di riferimento non stabilita.
Ingredienti
Fiocchi d'AVENA Integrale (Avena sativa) (100%) .
Contiene glutine. Può contenere tracce di soia, latte, uovo, frutta a guscio, arachidi, solfiti e anidride solforosa.
Conservare sigillato nella confezione originale in un luogo fresco e asciutto, al riparo dalla luce diretta del sole.
Recensioni globali
Recensioni globali
4.85/5
4660 recensioni
5
4
3
2
1
Gusto
4.9
Consistenza
4.9
Aspetto
4.9
Recensioni dei clienti
Antonio V.
2026-05-06
Gusto
5
Consistenza
5
Aspetto
5
Ottimi fiocchi d’avena, pratici e versatili
Mi sono trovato molto bene con questi fiocchi d’avena piccoli. Il gusto è semplice e naturale, la consistenza è piacevole e si adattano bene sia al porridge sia allo yogurt o alle ricette dolci. Essendo piccoli, si ammorbidiscono facilmente e risultano più comodi da mangiare.
Anche l’aspetto è buono: il prodotto sembra pulito e di qualità. Nel complesso sono fiocchi d’avena pratici, versatili e perfetti da usare ogni giorno, perché a quanto pare anche la colazione ora deve avere una strategia.
Stella T.
2026-04-27
Gusto
5
Consistenza
5
Aspetto
5
Perfetti!
Classici fiocchi d''avena piccoli, super versatili, ottimi consigliati assolutamente
Giuseppe O.
2026-04-16
Gusto
4
Consistenza
5
Aspetto
5
Ottimi per porridge e dolci
Fantastici usati come basi per porridge o dolci come banana bread o anche messi semplicemente nello yogurt
Francesca L.
2026-03-30
Gusto
5
Consistenza
5
Aspetto
5
Fiocchi ottimi!
Perfetti fiocchi d''avena piccoli per ogni preparazione e ricetta, dai pancake ai porridge, gusto ottimo!
Martina G.
2026-03-18
Gusto
5
Consistenza
5
Aspetto
5
ottimi per una colazione nutriente o uno spuntino sano durante la giornata.
I fiocchi piccoli sono comodissimi perché si ammorbidiscono velocemente, rendendoli ideali sia per preparazioni a freddo come yogurt e overnight oats, sia per porridge caldo. La consistenza è piacevole e il gusto è delicato, perfetto da abbinare a frutta, miele o cioccolato.
Michela P.
2026-02-19
Gusto
4
Consistenza
4
Aspetto
4
Ottimi
Fiocchi d''avena di qualità.
Ho provato varie "marche" di fiocchi d''avena per la preparazione della colazione quando ho viglia di porridge; con questi trovo un''ottima consistenza sia d''estate quanto preparo il porridge freddo con lo yogurt sia quando d''inverno voglio una consistenza più cremosa e faccio la cottura tradizionale.
Consigliati !!!
Francesca M.
2026-02-05
Gusto
5
Consistenza
5
Aspetto
5
Senza dubbio i miei fiocchi d''avena preferiti
Da quando preparo il porridge con questi ho un problem: non mi piace più il porridge fatto con fiocchi d''avena diversi da questi. Davvero buonissimi e cremosissimi nel porridge, assolutamente da porvare
Andrea G.
2026-01-02
Gusto
5
Consistenza
5
Aspetto
5
Versatili, digeribili e perfetti ogni giorno
La pezzatura fine li rende molto versatili: perfetti per porridge, overnight oats, yogurt, smoothie o anche per ricette dolci e salate. La qualità è ottima, i fiocchi sono uniformi, puliti e ben lavorati, cuociono rapidamente e risultano facilmente digeribili.
Tatiana V.
2025-11-28
Gusto
5
Consistenza
5
Aspetto
5
PER UNA COLAZIONE SANA E VELOCE
i fiocchi piccoli riducono il tempo di cottura e il sapore è buono, prezzo competitivo!
Elena M.
2025-11-23
Gusto
5
Consistenza
5
Aspetto
5
Multiuso
Son veramente buonissimi.
Neutri si posso utilizzare per i porridge ma anche per preparare biscotti o impanare cibi.
Anche così semplici nel latte o yogurt son Perfetti.
Adoro
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